Bojonegoro – Mahasiswa Kuliah Kerja Nyata (KKN) melaksanakan kegiatan Senam Antihipertensi serta Demonstrasi Pembuatan Jamu Antihipertensi (SEJATI) pada Sabtu, 25 Januari 2025, bertempat di Balai Desa Margomulyo. Kegiatan ini diikuti oleh para lansia penderita hipertensi dan berlangsung dengan suasana yang kondusif.
Kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan, kemandirian, serta kualitas hidup lansia dalam mengelola hipertensi secara berkelanjutan melalui pendekatan aktivitas fisik dan pemanfaatan bahan herbal alami.
Rangkaian kegiatan diawali dengan senam antihipertensi yang dilakukan secara bersama-sama. Gerakan senam dirancang ringan dan aman, disesuaikan dengan kondisi fisik lansia, guna membantu melancarkan peredaran darah dan menjaga kebugaran tubuh.
Setelah senam, kegiatan dilanjutkan dengan demonstrasi pembuatan jamu antihipertensi SEJATI yang dipandu oleh Cindy Widiyastutik selaku pengisi materi. Dalam penyampaiannya dijelaskan bahwa jamu SEJATI merupakan minuman herbal tradisional yang terbuat dari sereh, jahe merah, dan kunyit, yang bermanfaat untuk membantu menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan daya tahan, serta memberikan efek hangat dan relaksasi.
Peserta juga diberikan penjelasan mengenai manfaat masing-masing bahan, seperti sereh yang membantu melancarkan peredaran darah dan memberikan efek relaksasi, jahe merah yang menghangatkan tubuh serta mengurangi nyeri, serta kunyit yang bersifat antiinflamasi dan mendukung sistem imun tubuh. Selain itu, dijelaskan pula cara pembuatan jamu SEJATI dengan takaran yang tepat, mulai dari proses pencucian bahan, perebusan, hingga aturan konsumsi yang dianjurkan, yaitu satu gelas per hari.
Sebagai penutup, mahasiswa KKN melakukan pemberian jamu SEJATI kepada para lansia agar dapat langsung merasakan manfaatnya sekaligus menjadi contoh minuman herbal yang dapat dibuat sendiri di rumah.
Melalui kegiatan ini, diharapkan para lansia penderita hipertensi di Desa Margomulyo mampu menerapkan pola hidup sehat secara mandiri, baik melalui aktivitas fisik rutin maupun pemanfaatan jamu tradisional sebagai pendukung pengelolaan hipertensi dalam kehidupan sehari-hari.
Penulis : Kelompok 3 KKN STIKes Rajekwesi Bojonegoro
Posting Komentar